Fontanna młodości
Fontanna młodości
Tej jedynej prawdziwej jeszcze nie znaleziono. A fajnie byłoby napić się wody z fontanny młodości i być pięknym i młodym na wieki. Ale dopóki takiego cudu nie mamy w zasięgu ręki polecam trochę pracy, a rezultaty mogą się okazać niesamowite.
Pewnie, że w większości nasza długo- lub krótkowieczność zależy od naszych genów, ale w jaki sposób żyjemy i jak nasze ciało i życie szanujemy też ma coś w kwestii długowieczności do powiedzenia. Tych parę oklepanych zasad pozostania młodym na wieki wszyscy znamy: nie pal, ćwicz, jedz zdrowo, nie objadaj się, trzymaj się tej samej, zdrowej wagi. Ale są i te mniej znane:
1. Seks
Badania wykazują, że mężczyźni, którzy mają częste orgazmy (3-4 tygodniowo) rzadziej chorują na choroby sercowe. Seks również redukuje stres, zwiększa odporność organizmu i zmniejsza apetyt u obojga płci.
2. Nitka do zębów
Niech stanie się twoim przyjacielem. Nitkowanie może pomóc w zapobieganiu stanom zapalnym organizmu, wylewom jak i atakom serca. Badania wykazują powiązanie pomiędzy bakteriami ustnymi, a zachorowaniami na choroby układu sercowo-naczyniowego.
3. Pozytywnym być
To połowa sukcesu. To Twój wybór czy będziesz widzieć szklankę w połowie pustą czy pełną. Ale pamiętaj, optymizm, śmiech i pozytywne nastawienie naprawdę pomagają w przejściu tych trudnych momentów w życiu, obniżają ciśnienie, cukier, stres, a nawet poziom bólu.
4. Wyjdź do ludzi
Idź do kina, umów się na kawę czy drinka. Przebywanie wśród ludzi i bycie duszą towarzystwa może wydłużyć nasze życie o 7 lat. Osamotnienie osłabia nasz organizm, a co za tym idzie częściej chorujemy.
5. Orzechy
Pełne przeciwutleniaczy, nienasyconych kwasów tłuszczowych jak i błonnika – czyli długowieczność w pigułce.
6. Cele
Ludzie, którzy nie żyją tylko z dnia na dzień, ale wiedzą czego chcą, jakie cele stoją przed nimi i starają się je zrealizować mogą żyć nawet o 14 lat dłużej od tych tylko bujających w obłokach.
7. Kawa
Czarna fontanna młodości. Kawa obniża ryzyko zachorowań na cukrzycę, choroby układu sercowo-naczyniowego jak i Alzheimera.
8. Sen
Regeneruje. Nie pozbawiaj swojego organizmu tego naturalnego środka na długowieczność.
9. Pomagaj
Badania pokazują, że ci co pomagają sami mają lepszą jakość życia, są szczęśliwsi, rzadziej chorują na depresję.
Siwa