Zdrowie

Lato to czas słońca, wakacji i długich dni na świeżym powietrzu. Niestety, to również okres intensywnego działania promieni UV, wysokich temperatur, potu i zanieczyszczeń, które…

Owoc mango pochodzi z Indii. Hindusi już w starożytności znali zdrowotne właściwości mango i stąd też inna jego nazwa, czyli “owoc bogów”. Aktualnie uprawia się ponad 200 odmian…

Lato to ulubiona pora roku wielu z nas – więcej słońca, ciepła, wakacyjne podróże… Niestety, promienie UV, wiatr, morska sól i chlorowana woda nie pozostają bez wpływu na kondycję…

Piegi to drobne, brązowawe plamki na skórze, które pojawiają się najczęściej na twarzy, ramionach i dekolcie. Choć dla wielu osób są uroczym elementem wyglądu, inni…

W wielu kulturach i religiach drzewo oliwne ma znaczenie symboliczne. Według mitologii greckiej Zeus, władca Olimpu, obiecał Półwysep Attycki temu, kto ofiaruje ludziom najcenniejszy i najbardziej wartościowy dar.…

Wiosna w pełni i z każdym cieplejszym dniem coraz chętniej sięgamy po lżejsze ubrania i myślimy o wakacyjnym wypoczynku. Dla wielu z nas to także moment, w którym zadajemy sobie pytanie: „Czy moje ciało jest gotowe…

Intermittent fasting (IF), czyli przerywany post, to sposób odżywiania polegający na wyznaczaniu określonych okresów, w których spożywamy posiłki, oraz okresów, kiedy celowo ograniczamy lub całkowicie rezygnujemy z jedzenia. Na czym…

Składniki: 1 starta na tarce cukinia, 1 starta na tarce marchewka, 2 jajka, 3 łyżki mąki pełnoziarnistej, 1 łyżka posiekanego koperku lub natki pietruszki, sól…

Banany są najpopularniejszymi owocami na świecie. Ich nazwa pochodzi od arabskiego słowa “banan” oznaczającego “palec” nawiązującego do kształtu owocu. Banany to owoce tropikalne, które z botanicznego punktu…

Wiosenne przesilenie to efekt adaptacji organizmu do zmieniających się warunków atmosferycznych i dłuższych dni. Jak skutecznie sobie z nim poradzić? Wiosenne przesilenie to czas, gdy organizm…