Piękne włosy latem

Piękne włosy latem

Lato w pełni, więc spędzasz mnóstwo czasu na świeżym powietrzu. Niestety, przebywanie na słońcu nie służy twoim włosom. Podobnie jak kąpiele w basenie, jeziorze czy w oceanie.

Oto tajniki, jak dbać o włosy w letnim sezonie:

● Wybieraj kosmetyki z filtrem UV – sklepowe półki są pełne produktów, które pomagają chronić twoje włosy. Specjalne szampony, maski, silikony, jak i również mgiełki mają za zadanie tworzyć dodatkową warstwę ochronną między Tobą a słońcem. Stosuj odżywcze balsamy chroniące przed promieniowaniem UV, spraye ochronne oraz maski.
● Pielęgnuj włosy – do tego celu wykorzystuj ampułki, nawilżanie keratynowe oraz saunę dla włosów, które może zaoferować ci twój fryzjer. Jeśli nigdy nie korzystałaś z tych zabiegów, czas to zmienić i spróbować na własnej skórze.
● Olejowanie włosów – wystarczy kupić dobrej jakości oliwę i zafundować włosom głębokie nawilżanie 1–2 razy w tygodniu. Efekt? Piękne, lśniące włosy, z których będziesz dumna!
● Delikatne rozczesywanie – traktuj włosy delikatne podczas rozczesywania tak, aby nie niszczyć ich struktury. Włosów nie rozczesuj, kiedy są mokre i nie wycieraj ich zbyt intensywnie ręcznikiem zaraz po kąpieli.
● Zrezygnuj z farbowania – jeśli farbowanie nie jest konieczne, możesz z niego zrezygnować na lato i wrócić do sprawy wczesną jesienią. Jeśli musisz zafarbować włosy to wybierz delikatne farby tymczasowe.
● Zrezygnuj ze suszarki – im mniej suszarki, tym lepiej dla twoich włosów. Niestety, suszenie ich na słońcu też nie jest dobrym pomysłem i raczej musisz tego unikać.
● Odpowiednia dieta – zadbaj o to, aby w twojej diecie znalazły się produkty bogate w krzem i cynk. Jedz pestki z dyni, płatki owsiane, otręby, kasze, szparagi, migdały, gorzką czekoladę i fasolę. Pomyśl również o suplementacji.
● Kontroluj poziom żelaza – żelazo to kolejny ważny składnik dla włosów, dlatego w swojej diecie nie zapominaj o warzywach strączkowych, natce pietruszki, jajach i pełnoziarnistym pieczywie.
● Pamiętaj o kwasach tłuszczowych – pielęgnacja to nie tylko szampony, maski i odżywki. Potrzebna jest także pielęgnacja od wewnątrz, a możesz tego dokonać konsumując kwasy omega‑3 i omega‑6, które doskonale nawilżą włosy i sprawią, że będą miłe w dotyku.
● Usuń z diety niektóre produkty – żaden szampon i żadna odżywka nie pomoże, kiedy odżywiasz się „śmieciowo” i nie dbasz o siebie. Zrezygnuj z wysoko przetworzonej żywności, pełnej cukru, tłuszczy trans i bez żadnych składników odżywczych.
● Noś upięte włosy – dzięki temu chronisz je przed słońcem.
● Kapelusz – jest nie tylko modny, ale wręcz nieodzowny latem. Noszą je blogerki i nie tylko. Kapelusz chroni twoje włosy przed szkodliwym promieniowaniem.
● Spłucz włosy po każdym wyjściu z wody – zarówno sól morska, jak i chlor to zdecydowani wrogowie twoich włosów. Staraj się nie tylko zabezpieczać włosy przed kąpielą, ale również błyskawicznie spłukuj po wyjściu z wody. Nie pozwól włosom schnąć z solą lub chlorem w środku, w dodatku na słońcu. To jedne z najgorszych rzeczy, jakie możesz im zrobić!

Powodzenia!
MK