Tajemnicza moc olejków eterycznych
Tajemnicza moc olejków eterycznych
Olejki eteryczne znane są od starożytności. Już wówczas uznawano je za najcenniejszy skarb, a sposoby ich wykorzystania znali tylko nieliczni. Dziś powszechnie stosuje się je w aromaterapii jako środek relaksujący, uspokajający i leczniczy.
Jesienią wiele osób narzeka na spadek samopoczucia. By je poprawić, warto poświęcić więcej uwagi zapachom, którymi się otaczamy. Mają one bardzo duży wpływ na nastrój i emocje i czasami, aby zapomnieć o zmartwieniach i zrelaksować się, wystarczy zastosować odpowiedni olejek eteryczny.
Oto olejki eteryczne, które jesienną porą powinny na stałe zagościć w naszych domach:
▸ Cytrusowe – ich świeży aromat pozytywnie wpływa na samopoczucie: odpręża, orzeźwia i dodaje energii. Wśród cytrusowych nut najpopularniejsze to pomarańcza, mandarynka, limonka i bergamotka.
▸ Kawowy – kojarzy się z leniwym porankiem, ale tak naprawdę pobudza on zmysły i poprawia koncentrację, a także zmniejsza napięcie. Kawowy aromat poprawia humor.
▸ Lawendowy – uspokaja i odpręża, a także ma działanie antydepresyjne. Olejek lawendowy stosuj przed snem, pomoże ci się głęboko zrelaksować i pozwoli ci się obudzić wypoczętym.
▸ Czekoladowy – od dawna wiadomo, że czekolada to sposób na dobre samopoczucie. Sam już zapach czekolady podwyższa poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia.
▸ Waniliowy – doskonale relaksuje, zmniejsza stres i niepokój, pomaga zasnąć. Wanilia uważana jest także za afrodyzjak, a jej słodki zapach dobrze komponuje się z rześkimi cytrusami.
▸ Herbaciany – olejek z drzewa herbacianego ma najmocniejsze ze wszystkich olejków eterycznych działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Pomaga zwalczać przeziębienie, katar, kaszel, a nawet grypę.
▸ Rozmarynowy – jeden z najcenniejszych olejków w aromaterapii. Ułatwia proces myślenia i poprawia koncentrację, a także pobudza krążenie krwi oraz przyspiesza redukcję cellulitu. Pobudza porost włosów i co ważne – jest afrodyzjakiem.
Zastosowanie olejków eterycznych
Aby w pełni skorzystać z mocy zapachów, warto sięgać po dobrej jakości olejki eteryczne lub ich mieszanki. Olejki można stosować na wiele sposobów:
▸ Aromatyzacja powietrza – do miseczki kominka wlej wodę i 5 do 10 kropli olejku.
▸ Inhalacje – podczas klasycznej inhalacji należy dodać 5 kropli olejku lub odpowiedniej mieszanki do miski z wrzątkiem, nachylić się nad roztworem, okryć głowę ręcznikiem i wdychać opary przez 5 do 10 minut.
▸ Sauna aromaterapeutyczna – 5 kropli olejku należy wkropić do szklanki wody i niewielkimi porcjami wylewać na rozgrzane kamienie pieca saunowego. Wytwarza się wówczas znaczna ilość pary, która działa inhalująco.
▸ Kąpiel aromaterapeutyczna – olejek eteryczny dolany do ciepłej, ale nie gorącej wody w wannie ma podwójne działanie terapeutyczne. Wchodzi w kontakt ze skórą i wnika do płuc podczas oddychania. Aby zażyć kąpieli aromaterapeutycznej, należy wlać do wanny 5 – 15 kropli olejku lub mieszanki, a następnie zanurzyć całe ciało.
▸ Kompresy – aby przygotować roztwór należy dać około 5 kropli olejku na pół szklanki gorącej wody. Następnie watę, gazę lub ręcznik nasączyć tym roztworem, wycisnąć nadmiar wody, przyłożyć w bolesnym miejscu na skórze i trzymać nawet do dwóch godzin.
▸ Masaż aromaterapeutyczny – zabieg głęboko relaksujący i regenerujący organizm. Polega na delikatnym głaskaniu i rozcieraniu skóry przy pomocy roztworu olejków zapachowych w olejach roślinnych.
▸ Kosmetyki – olejki eteryczne wykorzystywane są także to produkcji kosmetyków takich jak toniki, oliwki, szampony czy kremy. Kosmetyki aromaterapeutyczne wymagają jednak regularnego stosowania.
Kupując olejki aromaterapeutyczne kieruj się swoistym działaniem poszczególnych olejków. Dobór olejków eterycznych to kwestia indywidualna. Nigdy nie stosuj olejków, których zapach ci nie odpowiada lub działa na ciebie drażniąco.
MK
Comments (0)