Opalanie bezpieczne czy nie?
Opalanie bezpieczne czy nie?
Dzięki słońcu nasz organizm produkuje tak potrzebną nam witaminę D, więc nie powinniśmy unikać słońca, ale czy jest to bezpieczne? Chociaż może lepiej zapytaj jak to robić, by opalanie było bezpieczne.
Dziś wyjaśniamy popularne mity na temat opalania.
Solarium świetnie przygotowuje skórę do kapieli słonecznych
Choć rzeczywiście skóra szybciej się brązowi po wizycie w solarium, to wcale nie jest lepiej przygotowana na „przyjęcie” promieni słonecznych. W solarium stosuje się promieniowanie UV-A, a te nie wytwarza w naszej skórze bariery ochronnej przed poparzeniem słonecznym. Obecność w solarium nie uchroni nas przed nadmiarem promieniowania słonecznego. Należy uważać i nie pozostawać na słońcu zbyt długo.
Częstsze wklepywanie kremów do opalania pozwala na długie pozostanie na słońcu
Jeśli stosujesz balsamy z filtrem, możesz obliczyć dopuszczalny czas przebywania na słońcu, np. SPF 20 x 30 min = 600 min. W tym czasie koniecznie musisz ponawiać ochronę, ale dłuższe wystawianie się na działanie promieniowania nawet z kremem na ciele będzie szkodliwe.
Po opalaniu nie potrzeba specjalnych balsamów
Po opalaniu skóra potrzebuje maksymalnego odżywienia. Zapewnią je kosmetyki z wyciągiem z aloesu, ogórka, lub wodorostów. Zwykłe balsamy, choć mają takie preparaty w swoim składzie, to utrudniają skórze oddawanie ciepła. Specjalne balsamy po opalaniu posiadają wszystkie potrzebne skórze składniki oraz pomagają jej oddychać.
Regularne peelingi przedłużają opaleniznę
Peelingi to świetna metoda na złuszczenie zrogowaciałego naskróka, poprawienie krążenia krwi i odświeżenie wyglądu skóry, ale nie mają one pozytywnego wpływu na opaleniznę. Wręcz przeciwnie, mogą sprzyjać powstawaniu plam lub oparzeń. Jeżeli stosujemy ten o dużych ziarnach to podrażnionej skóry nie powinniśmy wystawiać na działanie słońca.
W ruchu szybciej się opalamy
Będąc w ruchu opalasz się bardziej równomiernie. Stąd wrażenie, że dzieje się to szybciej, ale w rzeczywistości promienie oddziaływają na twoją skórę tak samo, jak podczas leżenia na kocu.
Pigułka na opaleniznę przyspieszy brązowienie
Pigułki do opalania gwarantują bardziej jednolitą i równomierną opaleniznę i chronią skórę przed szkodliwym działaniem UV. Zwierają stężoną dawkę beta-karotenu – skóra staje się delikatnie żółto-brązowa i zapewniają niewielką ochronę przeciwsłoneczną (SPF 2-3). Dzieje się tak przy długim zażywaniu tabletek. Tabletki na opalanie zawierają także witaminę E i inne przeciwutleniacze, które redukują negatywny wpływ promieniowania na skórę, ale efekt ten można osiągnąć równie dobrze stosując odpowiednią dietę.
IB