Co powoduje, że chorujesz

Co powoduje, że chorujesz

Najbardziej oczywistą odpowiedzią na to pytanie będzie – niedbanie o siebie i swoje zdrowie. Ale mogą to być także nawyki lub unikanie pewnych procedur, które może niekoniecznie od razu, ale po pewnym czasie mają wpływ na stan naszego organizmu i nasze zdrowie.

Nieleczone (przechodzone) grypy

Za każdym razem, gdy w organizmie rozwija się stan zapalny towarzyszący temu schorzeniu może dojść do uszkodzenia naczyń krwionośnych, co zwiększa ryzyko rozwoju chorób zapalnych, takich jak choroby serca.

Rozregulowany harmonogram

Jednym z najbardziej stresujących czynników jest brak rutyny, brak pewnych stałych zwyczajów. Ciągła niepewność podnosi poziom hormonu stresu, a ten jak wszyscy wiemy jest odpowiedzialny za wszelkie komplikacje zdrowotne.

Brak owoców i warzyw w diecie

Ważne jest, by kupować świeże owoce lokalnie np. na farmers market. Poza tym najlepsze są owoce kupowane w sezonie. Jeżeli chcemy zrobić zapasy z owoców najlepiej zaopatrzyć się w nie w okresie zbiorów i zamrozić.

Ruch

Nawet jeżeli ćwiczysz i to dość energicznie, a resztę dnia spędzasz w pozycji siedzącej przed ekranem komputera nadal możesz cierpieć na podwyższony poziom cholesterolu, cukru i ciśnienia krwi.

Wysokie obcasy

Nie należą do wygodnych butów, ale nogi wyglądają w nich rewelacyjnie. To najczęstszy argument pań. Niestety ból, np. ból w krzyżach, ból palców lub podudzia, towarzyszący ich noszeniu może być oznaką stanu zapalnego związanego z przewlekłą chorobą.

Obgryzanie paznokci

Badania wykazały, że w organizmach osób obgryzających paznokcie częściej znajdowano bakterie wywołujące biegunki, wymioty itp.

Klawiatura komputera

Należy do najniebezpieczniejszych miejsc pod względem skupisk bakterii, dlatego lunch koniecznie jedz z dala od biurka.

Palenie

Osłabia działanie układu immunologicznego, zwiększa ryzyko zachorowania na grypę, przeziębienia i zapalenia płuc i jest jedną z głównych przyczyn zachorowalności na raka.

Nieprana pościel

Roztocza gnieżdżą się w miejscach ciepłych i ciemnych, więc łóżko jest idealnym miejscem. Ich odchody i fragmenty ciała mogą powodować astmę i reakcje alergiczne.

Brak snu

Naraża każdego na zmęczenie oraz rozmaite choroby z tym związane. Po prostu komórki nie mają czasu na regenerację i łatwiej ulegają uszkodzeniu, co powoduje stany zapalne.

IB