Schudnij jedząc owoce. Zapomnij o dietach!

Schudnij jedząc owoce. Zapomnij o dietach!

Zapomnij o dietach! Włączając niektóre owoce do swojej diety, możesz schudnąć? Niektóre owoce mają właściwości pobudzające organizm do spalania tłuszczu, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn, ułatwiają trawienie. Po jakie owoce sięgać – lista poniżej:

Ananas

Usprawnia trawienie dzięki zawartej w nim bromelinie, enzymowi który rozkłada białko. Poza tym zawiera błonnik, który wpływa na pracę jelit. Ananas jest też dobry w walce z cellulitem i przy stanach zapalnych.

Grejpfrut

Pobudza spalanie tłuszczów, zawiera pektyny, które usprawniają pracę jelit. Usuwa toksyny z organizmu, usprawnia przemianę materii.

Figa

Hamuje uczucie głodu oraz odtruwa organizm. Poza tym pomaga przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych.

Papaja

Usuwa toksyny. Zawarty w papai enzym papaina poprawia proces trawienia, przyspiesza spalanie białek i tłuszczów. Przede wszystkim jednak usuwa toksyny z naszego organizmu.

Jabłko

Usprawnia pracę jelit. Zawarty w jabłku błonnik nie tylko działa sycąco, ale także wpływa na pracę jelit i szybszą przemianę materii. Poza tym jabłka są bogate w antyoksydanty, które dobrze wpływają na nasze płuca.

Gruszka

Syci na długo. Gruszka to kopalnia błonnika, który daje nam uczucie sytości na dłużej, a podczas trawienia cukru w niej zawartego poziom cukru we krwi jest na równym poziomie.

Wiśnie

Poprawiają trawienie. Wiśnie mają jeden z najniższych wskaźników glikemicznych – cukier w nich zawarty jest wolno przyswajany przez organizm, dzięki czemu utrzymuje się on we krwi w normie. Nie tylko sycą na dłużej, ale także poprawiają metabolizm.

ms