Naturalny detoks

Naturalny detoks

Detoks czy detoksykacja to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn zgromadzonych w naszym ciele. Toksyny gromadzimy przez nieodpowiednią – niezdrową dietę, picie alkoholu, przyjmowanie lekarstw, wdychanie zanieczyszczonego powietrza a nawet stres. Warto jest raz na jakiś czas powiedzieć toksynom zdecydowane nie. A jak to zrobić? Otóż nic prostszego. Zastosujcie tych kilka poniższych rad, a poziom toksyn w waszym organizmie na pewno spadnie.

• Stosuj kremy, odżywki, szampony, mydła etc. naturalne. Czytaj etykietki i nie kupuj produktów pełnych środków chemicznych. Czas powrócić do szarego mydła i olejków eterycznych.
• Dieta – jedz to co naturalne. Staraj się nie kupować nic w opakowaniach. Przyjęta zasada to danie nie powinno składać się z więcej niż 5 składników – naturalnych oczywiście. Jedz buraki, sałatę i warzywa. Pij soki z owoców z dodatkiem imbiru. Jeśli smażysz, używaj do tego smalcu.
• Dzień rozpoczynaj od wody z cytryną. Najlepiej przegotowanej. Ta mikstura pomoże ci w wydaleniu toksyn i przyspieszeniu metabolizmu.
• Ruszaj się – każdy wie, że ruch to samo zdrowie. Nawet 20-minutowy spacer dziennie pomoże ci w rozruszaniu jelit a dobra praca jelit przyspieszyć metabolizm.
Pamiętajcie, że warto żyć zdrowo każdego dnia. Nie poddawajcie się głodówkom, lewatywom, dietom typu pij tylko soki przez tydzień. Tutaj nie ma magii. Jeśli źle się odżywiasz, nie śpisz, nie ćwiczysz, etc. twój organizm dostaje po tyłku. Wystarczy wprowadzić owoce, warzywa i trochę ruchu w swoje życie, aby wspomóc naturalne procesy detoksykacji zachodzące w naszym organizmie. Nasze ciało wie co ma robić. Nasza rola to nie sabotować własnego organizmu.