Co zrobić by nasze problemy nas nie przerosły i nie przytłoczyły

Co zrobić by nasze problemy nas nie przerosły i nie przytłoczyły

Jeżeli na otaczający nas świat patrzymy jak na poligon wojskowy, na którym nieodpowiednio uzbrojeni znajdujemy się pod nieprzerwanym obstrzałem artyleryjskim, to na pewno prędzej czy później wypracujemy szereg mechanizmów obronnych, które pozwolą nam przetrwać tą wojnę.

Całą naszą energię skupimy na opracowaniu mechanizmów obronnych i taktyk uników i uchylania się. A przecież to prowadzi do tego, że zamiast żyć pełnią życia, stawiać czoło przeciwnościom i mieć zaufanie do własnych decyzji oraz poczucie wartości zasklepiamy się w skorupce. Sami skazujemy się na odtrącenie, ciągle porównujemy się do tych, którzy w naszym mniemaniu mają lepiej lub są w lepszej sytuacji. Owszem życie to batalia, ale z wrogiem skrojonym na nasze możliwości, dlatego nie demonizujmy go, nie wyolbrzymiajmy, tylko stańmy z podniesionym czołem do walki.

Zamiast skupiać swoją uwagę na tym, z którego miejsca padnie kolejny atak przygotujmy plan odpowiedniej obrony. Pamiętajmy, zmiany zawsze zaczynają się wewnątrz nas, dopiero potem w odpowiedniej sytuacji uzewnętrzniają się. Skupmy się na sobie, wsłuchajmy się w wewnętrzny głos rozsądku, a może okazać się, że tragedia, jak początkowo myśleliśmy, była tylko mało znaczącą niedogodnością. To tylko nasza nadwrażliwa psyche wyolbrzymiła problem, który po zdystansowaniu się można było bardzo prosto rozwiązać. Nie „nakręcajmy się”, starajmy się w miarę możliwości logicznie lub na spokojnie podejść do sprawy i starać się ją rozwiązać lub pokonać. Nie bójmy się, ćwiczmy pewność siebie. Wierzmy w słuszność podejmowanych przez nas decyzji i rozwiązań. Poza tym pamiętajmy – ludzie traktują cię tak jak ty chcesz być traktowany. Zazwyczaj robimy to nieświadomie i dlatego rodzi to wiele frustracji, ponieważ niby chcemy być silni, a okazuje się że jesteśmy dygocącą kruszyną. Dlatego zamiast walczyć, by zmienić zdanie innych postaraj się odnaleźć swoje słabostki, które sabotują twoją wiarę w siebie.

1. Przestań starać się przypodobać wszystkim. Nie zadowolisz każdego.
2. Troska o innych też ma swoje granice. Nie możesz poświęcać się za każdym razem, gdy ktoś coś potrzebuje.
3. Przestań zawsze tłumaczyć się ze swojego postępowania.
4. Nie czepiaj się każdego wypowiadanego słowa, zwłaszcza na twój temat.
5. Nie musisz koniecznie zgadzać się ze wszystkimi.
6. Przestań dociekać, czy każdy zły humor znajomych jest spowodowany twoim zachowaniem lub tym, że ktoś jest na ciebie zły.
7. Komplementy są miłe, ale od czasu do czasu.
8. Nie musisz robić wrażenia na każdym i przekonywać go do siebie.
9. Przestań plotkować.
10. Przestań się tłumaczyć innym.
W każdym momencie swojego życia albo rozdajesz karty, albo przyjmujesz to, co los ci zgotował, dlatego staraj się nie poddawać presji. Weź sprawy w swoje ręce i bądź wygrywającym lub panem swego losu jak najczęściej.

 IB