Polubić siebie

Polubić siebie

Na pewno nie raz i nie dwa, zwłaszcza gdy wpadamy w sezonowe depresje lub stany przygnębienia, wydaje nam się, że nie lubimy samych siebie. Nie czujemy się dobrze we własnej skórze, nie jesteśmy zadowoleni z tego, kim jesteśmy i nie mam tu na myśli naszego zawodu, ale to kim jesteśmy jako człowiek. Dlatego najwyższy czas opracować metody i sposoby na to, by znów polubić siebie, by znów odczuwać przyjemność z obcowania z samym sobą.

Zanim zaczniemy stosować sprawdzone metody przestańmy się ciągle krytykować i porównywać do innych. Nikt nie jest ideałem, nikt nie jest doskonały, więc my także mamy prawo do błędów i pomyłek, a że potem musimy ponosić konsekwencje nieudanych decyzji, cóż takie jest życie.

Postaraj się skupić na pozytywach
Jeżeli pomoże ci w tym prowadzenie dziennika, kup ozdobny notes i zapisuj w nim pozytywne myśli i sukcesy. Staraj się też omijać ludzi negatywnie nastawionych do życia lub wiecznych malkontentów. Oni na pewno nie pomogą ci na odnalezienie radości.
Ćwicz
Wysiłek fizyczny, co już dawno udowodniono, wspomaga produkcję endorfin czyli małych cząsteczek szczęścia zamkniętych w formę hormonu.
Pamiętaj o priorytetach
Skup się na tym, co jest ważne dla ciebie, dla twojego szczęścia i dobrego samopoczucia, na tym, co wzbogaci cię jako człowieka lub spowoduje, że poczujesz się osobą odnoszącą sukcesy.
Wybierz się na zasłużone wakacje w pojedynkę
Jeżeli nie jesteś w związku, który cię zadowala, daj sobie czas, by wszystko przemyśleć, odpocznij od tej drugiej osoby, udaj się na krótkie wakacje. Wcale nie muszą to być od razu jakieś tropiki, może to być po prostu weekendowy wypad za miasto w pojedynkę. Pobądź ze sobą sam na sam.
Skup się na pozytywnych nałogach
Zamiast wypalać kolejnego papierosa lub wypijać kolejny kieliszek alkoholu zrób sobie maraton filmowy, przeczytaj dobrą książkę, wyjdź na koncert lub oddaj się jakiemuś hobby.

Zadbaj o swoją dietę i ćwiczenia
Może nie zmieni to całkowicie twojego podejścia do życia, ale przynajmniej zmieni sposób, w jaki je spędzasz. Poza tym nowa figura będzie powodem do zmiany dotychczasowej garderoby.
Zainwestuj w siebie
Czyli dokształć się, zmień karierę lub skup się na awansie. Jeżeli jest to niemożliwe po prostu zacznij rozglądać się za nowym miejscem pracy.
Poznaj nowych ludzi
Nowe znajomości i przyjaźnie są zawsze bardzo ekscytujące i zajmują naszą uwagę. Oprócz tego zawieranie nowych znajomości jest też bodźcem do tego, by większą uwagę poświęcić naszemu wyglądowi, bo przecież chcemy się jak najlepiej prezentować.
Znajdź nowe hobby
Lub przygarnij bezpańskiego zwierzaka. Nic nie odświeża naszych priorytetów tak jak nowe obowiązki.
Wyjdź ze swojej dotychczasowej skorupy
Zrealizuj odkładane w niebyt plany i projekty, zorganizuj się.

IB