Jedzenie młodości Ci doda

Jedzenie młodości Ci doda

Słowo superfoods słyszy się na każdym kroku w sklepie, telewizji, czasopismach i radiowych audycjach. Każdy z nas to słowo powtarza, ale niewielu z nas wie, co pod nim się kryje.

Otóż SUPERFOODS to żywność bogata w substancje odżywcze, a nie puste kalorie. Dodatkową zaletą superfoods jest to, że spożywanie ich przedłuża naszą młodość. Wręcz zatrzymuje zegar. Superfoods dodają nam witalności, energii, utrzymują nas w dobrym zdrowiu, odmładzają nasz wygląd i szare komórki. Oto kilka podstawowych superfoods, które powinny się znaleźć w diecie każdego z nas.

Jagody
Pożywka dla mózgu. Poprawiają krótką i długą pamięć.
Winogroda
Czynią cuda z naszą skórą zwłaszcza te czerwone – dzięki wysokiemu stężeniu resweratolu, trzymają zapalenia z daleka od nas.
Kasza jaglana
Niweluje tłuszczyk w okolicach talii.

Czarna fasola
Pomaga w walce z rakiem jelita grubego i prostaty. Czarna fasola wymywa substancje rakotwórcze z naszego organizmu. Jest pełna kwasu foliowego, który reperuje zniszczone komórki.
Siemię lniane
Walczy z cholesterolem. Siemie wypełnione jest kwasami omega3, które działają przecizwapalnie jak również zmniejszają zatory.
Ser żółty
Super na kości; nie ma lepszego produktu jeśli szukasz wapna. Bonus: w serach żółtych znajduje się również spora ilość probiotyków, które pomagają naszemu systemowi trawiennemu w pracy.

Jabłka
Pomagają w trawieniu, leczeniu wrzodów, zmniejszają obrzęki. Skóra jabłek pełna jest pektyn, które oczyszczają organizm i regulują florę bakteryjną jelit. Chronią przed miażdżycą i zawałem.
Brokuły
Kolejny zawodnik w walce z rakiem. Ten pomaga w walce z rakiem żołądka i płuc.
Owies
Jest źródłem energii.
Imbir
Pomaga zwalczać bóle stawów i nie tylko.

Czereśnie
Walczą z nadciśnieniem, cukrzycą, depresją, a nawet pomagają w nadwadze.
Cebula
Powstrzymuje wzrost bakterii H. pylori, która jest odpowiedzialna za wrzody i zapalenia żołądka oraz raka żołądka.
Szpinak
Kopalnia magnezu. A magnez jak nam wiadomo odpowiada za funkcje naszych mięśni i układu nerwowego oraz zmniejsza nadciśnienie i cukier.

jj