Porady

Coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, spacerujemy, jeździmy rowerem lub na rolkach po ścieżkach biegnących w lasach i parkach, łowimy ryby w oczkach wodnych. Aktywne spędzanie czasu…

Każdy lekarz to potwierdzi, że długotrwałe siedzenie w pomieszczeniu powoduje znaczne niedobory witaminy D, zwanej także witaminą słońca. Dlatego zaleca się, aby wychodzić na zewnątrz, jeździć…

Powoli rozpoczyna się okres grillowy, a więc spotkania ze znajomymi, długie rozmowy przy blasku księżyca, śmiech i radość w związku z przebywaniem na świeżym powietrzu. Niestety, ta radość często bywa zakłócona przez…

Lato coraz bliżej, a więc czas pomyśleć jak zadbać o swoje ciało, aby już wkrótce założyć krótkie spodenki, spódniczkę czy strój kąpielowy. Dziś kilka porad…

Choroby sercowo-naczyniowe należą do głównych przyczyn śmierci. Na liście schorzeń serca znajdują się: choroba wieńcowa – choroba niedokrwienna serca, arytmia – zaburzenia rytmu serca, niewydolność…

Sezon grillowy uważamy za otwarty. W powietrzu coraz częściej czuć zapach grillowanego jedzenia lub dymu z ogniska. Dziś kilka praktycznych informacji dotyczących grillowania: ▸ potrawy…

Pandemia koronawirusa zmusiła nas do pewnych zmian w sposobie dbania o higienę. Częstsze mycie rąk i dezynfekcja różnych przedmiotów codziennego użytku powinny wejść już nam…

Wiele osób marzy o pięknej skórze i równie wiele boryka się z problemami skórnymi. Większość tych problemów jest widoczna gołym okiem, bo „nieładnie wygląda”. Poza…

W czasie pandemii dla wielu osób liczy się każdy wydany dolar. Czas przyjrzeć się domowym wydatkom i dokonać odpowiednich cięć budżetowych. Dobra wiadomość jest taka,…

Na niedobór żelaza częściej cierpią kobiety. I choć żelazo występuje powszechnie, to jest dość trudno przyswajanym i wchłanianym pierwiastkiem. Gdy zaczyna brakować żelaza w organizmie, ciało wysyła sygnały ostrzegawcze. Żelazo…