Domowe metody na wypadanie włosów

Domowe metody na wypadanie włosów

Nadmierna utrata włosów to problem dotykający zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Zdrowy człowiek traci średnio 50–100 włosów w ciągu dnia. Jeśli nagle zauważysz większą utratę włosów, zwłaszcza w krótkim czasie i w dużej liczbie, zgłoś się do lekarza.

Zła dieta, zaburzenia hormonalne, niedobór witamin oraz mikroelementów, choroby skóry, silny stres, nieprawidłowa pielęgnacja włosów – to najczęstsze przyczyny wypadania włosów. Nie każdy może też pochwalić się bujnymi i zdrowymi włosami do późnej starości. Zazwyczaj osoby starsze mają ich znacznie mniej na głowie. Jeśli włosy zaczynają wypadać garściami, widzisz ich znacznie więcej na grzebieniu, a w twojej łazience stąpasz po włosach niczym po dywanie, zgłoś się do lekarza. Być może jest to objaw jakieś poważniejszej choroby, która będzie wymagała specjalistycznego leczenia. Łysienie może być efektem zmian hormonalnych, a co za tym idzie nadczynności lub niedoczynności tarczycy, choroby jajników, menopauzy, a także cukrzycy i anemii.
W zależności od przyczyny łysienia lekarz może zalecić stosowanie zarówno preparatów witaminowych, jak i środków zawierających hormony. Dziś jednak kilka porad jak domowymi sposobami radzić sobie z wypadaniem włosów:
● Masowanie – jednym z najprostszych, a jednocześnie skutecznych sposobów na wypadanie włosów jest masaż skóry głowy. Wykonuj go zarówno na mokrych, jak i na suchych włosach, ale nie dłużej niż 3 minuty. Opuszkami palców wykonuj delikatne koliste ruchy na całej skórze głowy. Masaż nie tylko poprawia krążenie, ale także stymuluje pracę cebulek i pozytywnie wpływa na wzrost włosów.
● Olejowanie – to nic innego jak wcieranie w skórę głowy oraz we włosy olejków, które są bogate w witaminy i przeciwutleniacze, które odżywiają i regenerują włosy. Olejki, które powinieneś regularnie wcierać we włosy to olejek z czarnuszki, pokrzywy, rozmarynu i imbiru, a jeśli nie masz ich w swojej kosmetyczce to możesz zastąpić je oliwą z oliwek lub olejem kokosowym, który w kuchni od kilku lat na dobre zagościł.
● Maseczka jajeczno – cytrynowa – białko z jednego jajka ubij na sztywną pianę, a następnie dodaj do piany żółtko, łyżkę oliwy i odrobinę soku z cytryny. Powstałą masę nałóż na umytą głowę i włosy i pozostaw na 20-30 minut. Następnie spłucz wodą i umyj szamponem.
● Czosnkowy okład – kilka ząbków czosnku zgnieć w wyciskarce, a następnie wetrzyj w skórę głowy i pozostaw na 30 minut. Czosnek ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne, ale też zawiera związki siarki, dzięki czemu stymuluje wzrost włosów.
● Ziołowe napary – należy je nie tylko pić, ale także płukać nimi włosy. Najbardziej wskazane są napary ze skrzypu polnego oraz pokrzywy, gdyż zawierają mnóstwo witamin, przeciwutleniaczy, krzem i siarkę, które pobudzają wzrost włosów i wzmacniają je, a także pomagają walczyć z łupieżem i przetłuszczaniem się włosów. Płukanki stosuj 1-2 razy w tygodniu, a dodatkowo kilka razy dziennie staraj się pić ziołowe herbatki.
● Dieta – prawidłowa, zbilansowana dieta to podstawa. Powinna zawierać cynk, miedź, krzem, witaminy z grupy B (przede wszystkim biotyny), a także witaminy A, C i E. Postaraj się, aby w Twojej diecie znalazły się takie produkty jak świeże warzywa (szczególnie czerwone i zielone) oraz owoce, orzechy, oleje roślinne, tłuste ryby morskie, a także chudy nabiał i mięso.

Powodzenia!
MK