Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie

Wprawdzie jesienna szarówka dopiero przed nami, ale wiadomym jest, że jak każdego roku jesienią narażeni jesteśmy na przeziębienia. Oczywiście najprostszą metodą walki z tą dość uciążliwą dolegliwością jest sięgnięcie po lekarstwa, ale my postanowiliśmy przypomnieć kilka domowych, skutecznych sposobów walki z przeziębieniem.

Popularny katar, zwany prawidłowo nieżytem nosa, jest chorobą wirusową. Przy katarze zmiany zapalne błony śluzowej ograniczają się zwykle do nosa oraz nosowej i ustnej części gardła.
Zacznijmy od tego, że podczas zwalczania choroby ważne jest nawadnianie. Należy więc pić dużo wody i herbatek ziołowych, które nawilżą gardło i śluzówkę nosa. Korzystnie na udrożnienie nosa wpływa napar z rumianku lub szałwii. Warto spróbować również innych ziołowych herbatek, np. z owoców dzikiej róży czy imbiru lekarskiego. Odpowiednia ilość płynów przysłuży się także filtrowaniu organizmu, który szybciej pozbędzie się bakterii. Warto pić więc kilka filiżanek herbatek dziennie oraz wdychać unoszącą się z nich parę.
Zamiast kropli proponujemy domową irygację nosa roztworem soli fizjologicznej lub wodą morską. Płukanie nosa przy pomocy wody morskiej nie tylko oczyszcza go z zalegającej wydzieliny, ale także usuwa wirusy i nawilża błonę śluzową nosa. W filiżance ciepłej wody wymieszaj dokładnie 1/3 łyżeczki soli kuchennej ze szczyptą sody oczyszczonej. Napełnij roztworem strzykawkę lekarską. Następnie zatkaj jedno nozdrze kciukiem, odchyl głowę do tyłu i wstrzyknij roztwór do drugiego nozdrza, równocześnie wciągając powietrze nosem. Delikatnie wydmuchaj nos, a następnie powtórz zabieg z drugim nozdrzem.

Inhalacja to także dobry pomysł w walce z przeziębieniem. Do miski z gorącą wodą dodaj olejki eteryczne – np. miętowy, sosnowy czy z eukaliptusa. Następnie pochyl się do przodu nad pojemnikiem z wodą. Głowę należy trzymać około 45 centymetrów nad wodą i oddychać głęboko przez nos, a wydychać powietrze ustami. Unosząca się para przenosi maleńkie kropelki olejku do nosa i rozluźnia zalegającą wydzielinę, ponieważ zmniejsza się obrzęk śluzówki, a udrożnione przewody nosowe i nozdrza ułatwiają odpływ wydzieliny.
Uniwersalnym remedium na przeziębienie jest także jedzenie ciepłych zup, w tym najpopularniejszego rosołu oraz czystego barszczu czerwonego. Jeżeli lubisz kuchnie orientalne to warto sięgnąć po zupy zawierające bogactwo przypraw, np. pikantna zupa miso z imbirem lub marokańska harira z dodatkiem ostrej papryczki
Witaminę C zwalczającą stany zapalne możesz dostarczyć organizmowi dzięki dodaniu do menu takich jarzyn i owoców, jak pietruszka, maliny, owoce dzikiej róży, papryka żółta i czerwona, kiwi, brukselka, brokuły i jarmuż. Najlepiej przygotować jest pożywne smoothie z ich dodatkiem.

Kolejną metodą popularną już wśród naszych babć jest przygotowanie syropu z cebuli i miodu, który jest świetnym remedium na ból gardła, który często towarzyszy przeziębieniu oraz stosowanie surowego czosnku. Rozgnieć ząbek czosnku i wymieszaj go z 4 małymi łyżeczkami wody. Następnie nabierz nieco tej substancji do zakraplacza do oczu lub strzykawki lekarskiej i wpuszczaj po 10 kropli do każdego nozdrza 2 razy dziennie. Możesz także przygotować syrop z czosnku. Zmiażdż kilka ząbków czosnku, a następnie zalej sokiem wyciśniętym z dwóch cytryn oraz niewielką ilością przegotowanej wody. Miksturę odstaw w ciemne miejsce na kilka dni, a potem przecedź. Syrop pij trzy razy dziennie. Inne metody to wdychanie zapachu świeżo startego korzenia chrzanu. Można także zmieszać równe ilości startego chrzanu i soku z cytryny, a następnie zjeść łyżeczkę tej mikstury godzinę przed śniadaniem. Kolejną łyżeczkę należy spożyć godzinę przed obiadem.

I na koniec miód. Napój z mleka i miodu nawilża i natłuszcza błony śluzowe gardła. Najlepszy jest miód lipowy, który ma właściwości przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Typowe objawy przeziębienia łagodzi również miód akacjowy. W stanach zapalnych dróg oddechowych dobrym wyborem są także miody rzepakowy oraz wrzosowy. Aby wzmocnić działanie miodu, do mleka można dodać przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku.

CONCILIO