Gdy stres wymyka się spod kontroli…
Gdy stres wymyka się spod kontroli…
Żyjesz w czasach, kiedy stres towarzyszy ci na każdym kroku i prowadzi do wielu chorób. Nie każdy potrafi z nim wygrać. Stres może przybierać wiele postaci. Twój organizm wysyla sygnały świadczące o tym, że stres tobą zawładnął. Oto kilka z nich.
• Zaciśnięte zęby
Osoby, które „dopadł” stres często w nocy bardzo mocno zaciskają zęby, co może prowadzić do ścierania się szkliwa i uszkodzenia zębów. Zbyt mocne zaciskanie zębów podczas snu może prowadzić do bólu głowy, uszu oraz szczęki. Niektórym zestresowanym osobom także w ciągu dnia towarzyszy mocne zaciskanie szczęki.
• Problemy z uczeniem się
Chcesz przyswoić nową wiedzę, ale nie potrafisz się skoncentrować. Może to być wpływ stresu, który oddziałuje na zdolność przyswajania i uczenia się. Długotrwały stres może spowodować istotne zmiany w twoim mózgu. Nie pozwól na to – nie stresuj się.
• Słuchowe halucynacje
Gdy zaczynasz słyszeć dźwięki, których nie ma i głosy, których nikt nie wypowiedział, to oznacza to, że jesteś bardzo zmęczony, albo bardzo zestresowany.
• Alergie
Okazuje się, że uczulenia i alergie skutecznie atakują osoby, które walczą ze stresem. Alergia taka może utrzymywać się kilka dni i w momencie, kiedy twój stres zwiększa się, nasila się także alergia, która może doprowadzić nawet do stanu zapalnego.
• Przyrost masy ciała
Gdy pojawia się u ciebie stres, zaczynasz go „zajadać”, czyli pochłaniasz coraz więcej jedzenia, w tym bardzo dużą ilość słodyczy. A gdy przybierasz na wadze pojawia się kolejny powód do zdenerwowania – nadwaga, odstający brzuszek, fałdki tłuszczu, itd. I tak zamyka się błędne koło.
• Wzdychanie
Każdy z nas wzdycha i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy jak często. Jednakże, gdy dopadnie cię stres, wzdychasz bardzo często.
• Problemy skórne
Wypryski, zaczerwienienie, swędzenie, krostki, wrażliwość na dotyk i bodźce zewnętrzne, łuszczyca, suchość skóry, wypadanie włosów czy łysienie – to tylko niektóre objawy, które zdradza twoja skóra, gdy przez dłuższy czas jesteś zestresowany.
• Koszmary nocne
Budzisz się rano cały spocony i zdenerwowany, ale po chwili zaczynasz cieszyć się, że to był tylko zły sen. Okazuje się, że osoby zestresowane częściej mają nocne koszmary.
nn