Mity i fakty o cellulicie

Mity i fakty o cellulicie

Cellulit to nic innego, jak nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Problem ten dotyczy ok 90% kobiet. W statystykach tych znajdują się zarówno młode i starsze panie, wygimnastykowane i aktywne fizycznie, używające przeróżne środki. Zanim pobiegniesz do sklepu po nowy krem, przeczytaj kilka faktów i mitów o pomarańczowej skórce.

Cellulit to efekt toksyn znajdujących się w twoim ciele – mit
Na wielu środkach likwidujących cellulit znajdziesz informacje, że usuwa on także toksyny z twojego ciała. Ale toksyny nie są odpowiedzialne za powstawanie cellulitu. Powstaje on w momencie, kiedy złogi tłuszczu zaczynają naciskać na warstwy włókien kolagenowych lub tkankę łączną, które znajdują się pod skórą i mogą być osłabione przez hormony, brak ćwiczeń, nadmiar tłuszczu i słabe krążenie.

Kobiety mają więcej cellulitu niż faceci – prawda
Niestety to prawda, kobiety bardziej narażone są na cellulit niż panowie, a mało tego – u pań tkanka łączna jest słabsza i jeszcze bardziej sprzyja powstawaniu cellilitu.

Im starsza kobieta tym większe zagrożenie cellulitem – prawda
W powstawaniu cellulitu duży udział mają hormony. Z wiekiem kobiety produkują coraz mniej estrogenu, który wspomaga prawidłowy przepływ krwi w żyłach. Im mniej estrogenu, tym słabsze krążenie, które prowadzi także do obniżenia produkcji kolagenu i tym samym pojawia się cellulit.

Cellulit jest cechą genetyczną – prawda
Jeżeli twoja mama, babcia, prababcia miały cellulit, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że i ty będziesz na niego cierpiała. Ale poprzez prawidłową dietę, ćwiczenia, utrzymanie wagi możesz skutecznie obniżyć swoje ryzyko.

Cellulit dotyczy kobiet z nadwagą – mit
Nadwaga sprawia, że cellulit staje się bardziej widoczny, ale nie oznacza, że u szczupłych pań go nie znajdziesz. Pomarańczowa skórka dotyczy wszystkich kobiet.

Ćwiczenia redukują cellulit – prawda
Regularne ćwiczenia nie zapobiegną cellulitowi, ale mogą go znacznie zredukować i sprawić, że nie będzie on tak widoczny. Cellulit szybciej pojawia się u pań, których ciało jest wiotkie, mięśnie są słabiej wyćwiczone, a skóra mało elastyczna.

Cardio najlepsze na cellulit – mit
Bieganie lub inne formy ćwiczeń cardio mogą pomóc ci przy utracie wagi, ale nie zapobiegną cellulitowi. Zalecane ćwiczenia to 15 minut aerobiku i 15 minut ćwiczeń wytrzymałościowych 3 razy w tygodniu.

Kremy ujędrniające leczą cellulit – mit
Stosowanie kremów ujędrniających daje tymczasowy efekt, ale nie zapobiega powstawaniu cellulitu. Ale jeśli zaczniesz stosować kremy i peelingi z zawartością kofeiny, imbiru czy zielonej lub czarnej herbaty, masz szansę na dłużej ochronić się przed pomarańczową skórką.

Nieinwazyjne metody na cellulit działają – prawda
Zabiegi laserowe czy za pomocą specjalnych fal oraz odpowiednie masaże pomogą ci na jakiś czas zapomnieć o cellulicie, ale nie oznacza to, że na zawsze. Efekt jest ich dłuższy niż przy zastosowaniu kremów, ale są znacznie droższe i wymagają kilku, a nawet kilkunastu powtórzeń.

Liposukcja nada lepszy wygląd twojemu ciału – mit
Jeśli tylko cellulit jest twoim problemem, liposukcja nie powinna być jego rozwiązaniem. Odsysanie tłuszczu może tylko pogorszyć twoją sprawę.

Odpowiednia dieta pomoże ci w walce z cellulitem – prawda
Sama dieta nie pomoże ci zwalczyć cellulitu, ale jedzenie zbilansowanych, zdrowych posiłków może zapobiec stanom zapalnym w twoim ciele i pomóc w zachowaniu zdrowej wagi. Pamiętaj także o odpowiednim nawodnieniu organizmu poprzez picie dużej ilości wody oraz spożywaniu odpowiednich potraw. Zalecamy do diety dodać surowe ogórki, rzodkiewkę, pomidory, paprykę i inne warzywa.

Palenie sprzyja cellulitowi – prawda
Palenie przyczynia się do spowolnienia przepływu krwi w żyłach, zaburzeń w produkcji kolagenu, a nawet do jego niszczenia, a to wszystko sprzyja powstawaniu pomarańczowej skórki.

Nie ma skutecznej metody na całkowite pozbycie się cellulitu – prawda
Niestety, na dzień dzisiejszy nadal nie udało się naukowcom znaleźć skutecznej metody na pozbycie się cellulitu. Ale trzeba wierzyć w medycynę.
Oprac. ms