Mocne paznokcie
Mocne paznokcie
Piękne dłonie i zadbane paznokcie to wizytówka każdej pani. Niestety częste wizyty w salonach i eksperymenty z nowymi trendami zawsze pogarszają kondycję naszych paznokci. Ale nic straconego, są naturalne sposoby, aby je wzmocnić i poprawić ich wygląd.
Unikaj środków zawierających chemikalia
Jeżeli musisz zająć się porządkami, postaraj się unikać silnie żrących środków czyszczących oraz ubieraj rękawiczki ochronne.
Nawilżaj
Sucha skóra na dłoniach i niedbanie o narastające skórki prowadzą do pogorszenia się kondycji paznokci. A jeżeli moczysz dłonie codziennie to spodziewaj się wysuszonych paznokci. Warto więc zrobić domowy olejek, który wzmocni kondycję twoich paznokci. Koniecznie musi się w nim znaleźć witamina E i olejki takie jak oliwkowy, jojoba, migdałowy, cytrynowy lub inne.
Obcinaj, gdy są za długie
Im paznokcie są dłuższe, tym mogą łatwiej się łamać i są słabsze.
Unikaj środków do odkażania rąk
Środki takie zawierają alkohol, który wysusza skórę dłoni i paznokcie, dlatego lepiej jest myć ręce wodą i mydłem. Możesz też zrobić naturalny odkażacz z olejków z drzewa herbacianego, lawendowego, aloesowego, witaminy E i oczaru (wirginijskiego).
Dieta bogata w proteiny
Keratyna, składnik płytki paznokciowej, to rodzaj protein, tak więc jeżeli zauważysz, że twoje paznokcie łamią się i są słabsze koniecznie dodaj do diety mięso, ryby, quinoa, fasole, grochy, ciecierzycę, jajka, jogurt.
Zdrowe tłuszcze
Nasze organizmy potrzebują tłuszczy także do prawidłowego wzrostu paznokci. Jeżeli nie jesz ich wystarczająco dużo paznokcie będą słabe i łamliwe. Ratunkiem będzie dodanie do jadłospisu oleju kokosowego, oliwy z oliwek, ryb bogatych w tłuszcze, orzechów włoskich, jajek, awokado, migdałów, ziaren słonecznika i siemienia lnianego.
Kalafior jako remedium
Kalafior zawiera biotynę, która wzmacnia paznokcie oraz pogrubia płytkę. Jeżeli nie lubisz kalafiora to przygotuj potrawy z grzybami, tuńczykiem, indykiem, serem, masłem orzechowym i boćwinką.
Ekstrakt ze skrzypu
Ekstrakt ten jest dobrym naturalnym źródłem krzemionki, minerału który wzmacnia nie tylko paznokcie, ale i włosy. Możesz go spożywać w postaci suplementów lub w postaci herbatki ziołowej.
Domowa odżywka
Domowe odżywki są nieocenionym źródłem witamin oraz najlepszym sposobem na wzmocnienie płytek paznokciowych. Zmieszaj 2 żółtka z łyżką oliwy z oliwek i mocz paznokcie przez 10 minut 2 razy w tygodniu. Aby jeszcze bardziej wzmocnić działanie odżywki możesz dodać mleko, olejek z jojoby, i miód.
Czytaj etykiety na lakierach
Aby nie niszczyć paznokci staraj się stosować te lakiery, które nie zawierają toluenu, formaldehydu i ftalany. To środki, które ułatwiają nakładanie i przedłużają „żywotność” lakieru, ale są także środkami, które bardzo je niszczą.
IB