Najpopularniejsze postanowienia noworoczne

Najpopularniejsze postanowienia noworoczne

Początek roku wiąże się z noworocznymi postanowieniami. Najpopularniejsze z nich dotyczą przede wszystkim zmian, które pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie.

Postanowiliśmy poszperać w Internecie, popytać tu i ówdzie i powstała nam lista 10 najpopularniejszych noworocznych deklaracji. Sprawdźcie, czy i wasze postanowienia znalazły się w tym TOP 10.

▸ Ruch
Zacznę więcej ruszać się, uprawiać jakiś sport, zapiszę się na siłownię, znajdę trenera, który pomoże mi zbudować muskularne ciało, schudnę – to najpopularniejsze postanowienia związane z ruchem i najczęściej deklarowane wraz z nadejściem nowego roku. Niestety, z doświadczenia wiemy, że ten zapał do ćwiczeń dość szybko mija i tak mniej więcej po miesiącu większość osób już nie pamięta o swoim postanowieniu. Czas to zmienić! Ruch na świeżym powietrzu – nawet kilkuminutowy spacer może zdziałać cuda. Nie tylko ma on wpływ na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne: zmniejsza poczucie zmęczenia i stresu, poprawia jakość snu, wpływa na lepsze samopoczucie. I pamiętaj – zamknięte siłownie nie są usprawiedliwieniem – już za niewielkie pieniądze możesz stać się posiadaczem sprzętu do ćwiczeń w domu. Wystarczy przejrzeć kilka stron internetowych lub grupy na Facebook.

▸ Dieta
Szybie tempo życia sprawia, że często sięgamy po niezdrowe potrawy, a te wpływają na nasz wygląd i samopoczucie. Czas powiedzieć STOP i zacząć zdrowo odżywiać się. Dieta oznacza zmianę stylu jedzenia i tego, co jemy – zastąp fast food zdrowymi posiłkami, sięgaj po owoce i warzywa, jedz regularnie, unikaj alkoholu i słodzonych napoi, nie obżeraj się wieczorową porą, licz kalorie, nie kupuj przetworzonych produktów. Może i spędzisz kilka minut więcej w kuchni, ale gdy po kilku tygodniach zobaczysz efekty prawidłowej diety, będziesz z siebie dumny.

▸ Więcej czasu dla siebie
Życie w ciągłym biegu – tak wygląda nasza rzeczywistość. Czas to zmienić. Zastanów się, co zajmuje Ci najwięcej czasu oraz jak możesz go zaoszczędzić. Pamiętaj, że technologia i niektóre urządzenia, które posiadasz w domu są po to, aby ci pomóc. Korzystaj z nich i ciesz się swoim wolnym czasem.

▸ Nauka nowego języka obcego
Nigdy nie jest za późno na szlifowanie języka lub naukę nowego. Wskakując o poziom wyżej w języku obcym, równocześnie podwyższasz swoje kwalifikacje zawodowe. Poczujesz też większą pewność siebie podczas rozmów z obcokrajowcami. Zainwestuj w programy nauki wybranego przez ciebie języka i korzystaj z nich w czasie drogi do pracy czy w wolnej chwili.

▸ Więcej czasu z rodziną
Za nami zwariowany rok 2020, który sprawił, że wiele rodzin zbliżyło się do siebie. W czasie pandemii spędzamy więcej czasu w domu, ale czy jest to efektywny czas? Zastanów się, ile czasu spędziłeś na rozmowie z bliskimi, na wspólnych grach planszowych czy spacerach. Jeśli uznasz, że nie było tego za wiele, zmień to w tym roku.

▸ Książka
Poprawa nastroju, redukowanie stresu, poszerzanie zakresu słownictwa – to tylko niektóre walory czytania. Nie musisz sięgać po tradycyjne, papierowe książki. Obecnie wiele osób korzysta z e-booków, które możesz czytać w dowolnym miejscu. Urządzenie posiada specjalny ekran, który nie męczy oczu, jest wygodne w obsłudze i przede wszystkim udostępnia tysiące książek.

▸ Nowe hobby
Rozpoczęcie nowego roku to doskonały czas na nowe hobby. Nie musi to być jakieś skomplikowane czy drogie nowe zajęcie. Pomyśl, co lubisz robić, co sprawia ci przyjemność i wybierz hobby związane z twoimi zainteresowaniami. Może to być fotografia, zbieranie znaczków czy robótki ręczne. Coś, co pozwoli ci się zrelaksować i da radość.

▸ Podróże
Podróże nie tylko pozwalają nam wypocząć, ale największą ich korzyścią jest fakt, że uczą. Dzięki nim odkrywasz nowe miejsca, tradycje, zwyczaje, poznajesz ciekawych ludzi, którzy potrafią bardzo pozytywnie wpłynąć na twoje życie. Weź mapę do ręki i pomyśl, gdzie chciałbyś wyjechać. W czasie pandemii raczej ograniczamy się do podróży po Stanach Zjednoczonych, ale parki Ameryki są piękne, o czym możesz się sam przekonać.

▸ Remont
Myślisz o remoncie? To dobry czas, aby rozważyć czy to będzie dobry rok na takie postanowienie. Ustal wstępny plan remontu, zdecyduj, które pomieszczenia potrzebują generalnych zmian, a które delikatnego odświeżenia, stwórz zarys kosztów. Na tej podstawie możesz rozplanować, od czego zacząć.

▸ Coś zwariowanego
Postaw sobie wyzwanie, które nie będzie łatwe do realizacji, które na pierwszą myśl wyda ci się zwariowane, ale które chciałbyś zrealizować. Może to być np. postanowienie o przebiegnięciu maratonu czy pokonanie ekstremalnego szlaku gdzieś w parku. Niech to będzie coś, co przewija się w twojej głowie, co jakiś czas. Coś, na co masz ochotę, lecz cały czas nie czułeś się na siłach, nie znajdowałeś motywacji. Rozpoczęcie nowego roku to idealny czas na zmienienie podejścia.

MK