Niezdrowe

Niezdrowe

Często nie masz czasu na to, by zjeść śniadanie, więc łapiesz to co akurat zobaczysz. Nie zastanawaisz się nawet nad konsekwencjami tego, jak
bardzo możesz sobie szkodzić. Aby zaoszczędzić sobie dyskomfort oraz kłopoty z trawieniem nie jedz na pusty żołądek:

Kawa
Dla wielu jest pierwszym posiłkiem, a
jak się okazuje silnie podrażnia żołądek.
Skutkiem mogą być bóle, a nawet
wrzody. Kawę powinno się pić dopiero
po posiłku. Nie przed ani zamiast.
Cytrusy
Jedzone na pusty żołądek podrażniają
go i mogą powodować bóle brzucha,
zgagę a nawet wrzody.
Surowe warzywa
Ich strawienie wymaga nieco wysiłku i
raczej nie zaleca się zaczynania dnia
od surowych warzyw, gdyż surówka na
czczo może powodować bóle.
Napoje gazowane
Napoje gazowane ogólnie nie są zdrowe
i powinno się ich unikać. Jeżeli
chodzi o wodę gazowaną, to jedynie z
samego rana lepiej ją sobie odpuścić.
Może podrażnić żołądek i spowodować
wzdęcia. W dodatku zimna woda negatywnie
wpływa na proces trawienia.
Kiszonki
Kiszonki są zdrowe jednak nie na pusty
żółądek. Jeżeli zjemy je rano mogą powodować
silne bóle i wzdęcia.
Pikantne potrawy
Podrażniają żołądek i wzmagają produkcję
kwasu żołądkowego. Zdecydowanie
nie poleca się jedzenia ich czczo.
Jogurt
Niestety ale jogurt wcale nie jest idealnym
posiłkiem na pusty żołądek. Co
prawda, jedząc go na czczo, nie narażamy
się na przykre dolegliwości, ale
znacznie zmniejszamy jego właściwości
zdrowotne. Uważa się, że kwas solny
z żołądka zabija jogurtowe kultury
bakterii, które są bardzo pożyteczne.
Ciasto drożdżowe i francuskie
Ze względu na obecność drożdży, spożywane
na czczo, może podrażniać żołądek
i powodować wzdęcia.
Słodycze
Podnoszą w krótkim czasie poziom cukru,
który potem równie szybko spada.
Powoduje to obciążenie trzustki i kończy
się atakami głodu.

IB