Problemy z oddechem podczas snu
Problemy z oddechem podczas snu
Zespół bezdechu sennego lub ustanie wentylacji płuc przez okres dłuższy jak 10 sekund oraz spłycenie oddechu to choroba objawiająca się wieloma epizodami podczas snu oraz dotycząca dość dużego odsetku ludzi.
Cierpią na nią zarówno kobiety jak i mężczyzni i jak do tej pory nie jest całkowicie zbadana. Nie można jej ignorować, a najczęstsze objawy to:
Czujesz się ciągle zmęczony i niewyspany
To najczęstsze i najpopularniejsze symptomy. Mózg ludzki potrzebuje 30 sekund, aby być w pełni obudzonym, kilkusekundowe epizody podczas nocy powodują, że nie budzi się on całkowicie, jednak cykl snu zostaje znacząco zaburzony. I to główna przyczyna porannego, a nawet całodziennego zmęczenia. Jednak objaw ten może być przypisany także innym schorzeniom, więc ważne jest, by obserwować czy nie występują jeszcze inne niepokojące objawy przy niewyspaniu.
Zasypiasz i czujesz senność
Jeżeli czujesz, że zasypiasz w każdej pozycji o każdej porze dnia to znaczy, że twój sen jest zakłócony i organizm, a zwłaszcza mózg nie miał czasu na odpoczynek i regenerację. Najbardziej niebezpieczne jest to, kiedy prowadzisz samochód, ponieważ powoduje brak koncentracji i złą ocenę sytuacji, co z kolei może prowadzić do spowodowania wypadku.
Podczas snu chrapiesz bardzo głośno
Obok senności bardzo głośne chrapanie to drugi bardzo częsty objaw. Jednak zaznaczyć należy, że nie każdy kto chrapie cierpi na bezdech. Chrapanie może wskazywać na blokadę w naszym systemie oddechowym, która może rozwinąć się w bezdech podczas snu. Na co trzeba zwrócić uwagę to przerwy między chrapaniami. Kiedy osoba chrapiąca nie może złapać oddechu, wydaje dźwięki wskazujące na zmaganie się i trudności ze „złapaniem oddechu” to koniecznie powinno się skontaktować z lekarzem.
Masz humory i pogorszyła się twoja pamięć
Chwiejność emocjonalna oraz problemy z pamięcią oraz skupianiem się spowodowane jest tym, że twój organizm nigdy nie zapada w fazę snu głębokiego, dlatego wszystkie dane nie są odpowiednio przetworzone. Jeżeli często zapominasz, gdzie położyłeś kluczyki lub zaparkowałeś samochód, zacznij zwracać większą uwagę na swój sen. Poza tym brak koncentracji może mieć poważne konsekwencje jeżeli chodzi o twoją pracę zawodową.
Pulsujący ból głowy
Gdy twoje poranki rozpoczynają się od pulsującego bólu głowy to przyczyną jest bezdech senny. Ponieważ w nocy do mózgu nie została dostarczona wystarczająca ilość tlenu, ból ustępuje po kilku godzinach, kiedy dotlenimy go podczas dnia.
Oddawanie moczu w ciągu nocy
Ponieważ z powodu zaburzeń nasz sen jest lekki i płytki bardzo często budząc się czujemy potrzebę udania się do łazienki i to nawet kilka razy w ciągu nocy. Oczywiście częste oddawanie moczu może być też związane z innymi chorobami lub naturalnym procesem starzenia się.
Uczucie suchości lub drapania w gardle po przebudzeniu
Śpiąc z otwartymi ustami sprawiasz, że przepływające przez nie powietrze powoduje uczucie suchości w ustach i w gardle, gdyż nasz organizm nie nadąża z produkcją śliny.
Jeżeli zaobserwowałeś u siebie te symptomy koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem. Kolejnym etapem będą testy snu w domu lub w specjalnej klinice polegające na liczeniu przerw w oddychaniu podczas snu. Jeżeli jest ich więcej niż 5 na godzinę lekarz zaleci specjalistyczne leczenie. Najczęstszą metodą jest oczywiście CPAP machine pozwalająca na lepsze oddychanie i dotlenianie organizmu. Oprócz tego osoby otyłe powinny schudnąć, należy ograniczyć lub wyeliminować całkowicie alkohol i nikotynę, należy przyjmować odpowiednią pozycję podczas snu, zazwyczaj boczną, nie na plecach. Lekarz może przepisać także aparat nazębny wysuwający żuchwę oraz metody otolaryngologiczne czyli korekcję zwężonej cieśni gardzieli (uwulopalatofaryngoplastyka), septoplastykę, tonsilektomię.
IB