Problemy związków

Problemy związków

Nie ma związku, który
by się nie borykał z
problemami. W sytuacjach
napięcia zastanawiamy
się, co jest tego źródłem
i czy są rzeczy, które są
w stanie to zmienić. Nad
czym terapeuci radzą
partnerom popracować?

Stwierdzenie np. „mam wrażenie, że nie doceniasz
wszystkiego, co robię w domu” to w zasadzie
powiedzenie „ty nie doceniasz tego, co robię
w domu” tylko delikatniej, ale cały czas sens
jest ten sam. Pomijanie bezpośredniego użycia
słowa „ty” w kłótniach i zastąpienie „mam wrażenie”
wcale nic nie zmienia i tak naprawdę lepiej
pominąć je i bezpośrednio użyć słowa „ty”.
Czy masz zamiar coś zrobić czy nie, nie ma znaczenia,
jedynie chodzi o to, jak twój partner to
postrzega. W sytuacji, kiedy jeden z partnerów
nie zrobił czegoś mimo prośby partnerki, bo na
przykład zapomniał, nie wyklucza to tego, że
partnerka została przez to zraniona. Ważne, aby
ona wiedziała, że nie chciał on jej zranić i konieczne
jest zauważenie przez niego jej potrzeb.
Nie wystarczy tylko wysłuchanie co ma do powiedzenia
partner/ka, ale też przyswojenie tego,
co ma on/a mówi. Ile razy wyłączałeś się w momencie
kłótni, zamiast naprawdę słuchać tego,
co zostało powiedziane? Aktywne słuchanie to
nie tylko mowa ciała, to także twoja odpowiedź
na skierowane do ciebie słowa.
Jedną z rzeczy, która tak naprawdę powstrzymuje
pary przed poprawą relacji jest tona nagromadzonych
urazów. Narastający uraz z biegiem
czasu wymazuje wszystkie dobre rzeczy i chwile
przeżyte razem. Przełamanie tego, co naprawdę
denerwuje cię w twoim związku i puszczenie w
niepamięć bolącej przeszłości pomoże naprawić
relacje.
Stare powiedzenie, które mówi, że jedna osoba
w związku jest kwiatem, a druga ogrodnikiem
mówi o pielęgnowaniu i trosce o drugiego. Według
terapeutów, każdy z partnerów powinien
przyjmować rolę kwiatu i ogrodnika, by móc
pielęgnować małżeństwo, które jest ogrodem,
pomagając sobie wzajemnie, by móc zakwitnąć.
To wymaga pracy i zaangażowania w realizacji
zamierzonej strategii.
Barb