Wiosenne alergie

Wiosenne alergie

Zmiany klimatyczne, jakie obserwujemy od kilku lat powodują, że nie tylko lato, ale także wiosna staje się okresem wzmożonej aktywności alergenów, które utrudniają funkcjonowanie osobom uczulonym.

Dla alergików najtrudniejsze są bezwietrzne i pogodne dni, które przełamać mogą jedynie intensywne opady. Zobacz, na jakie alergeny jesteś narażony w poszczególnych wiosennych miesiącach.
Marzec
Marzec, w którym pogoda bywa bardzo zmienna, to trudny miesiąc dla alergików. Każdy skok temperatury powoduje, że pylenie nasila się w sposób znaczący. Alergicy w tym okresie mogą odczuwać wyraźne pieczenie oczu i zmagać się z uciążliwym katarem. W marcu pyli wcześnie kwitnąca leszczyna, której pyłki z dużym nasileniem pojawiają się w tym czasie w powietrzu. Kolejną rośliną uczulającą jest kwitnąca olcha. Objawy pojawiają się nagle i zazwyczaj są to: łzawienie oczu, kichanie, niedrożność nosa i wodnista wydzielina. Uczulać mogą także cis, topola i wierzba.
Kwiecień
Alergie wziewne w kwietniu to przede wszystkim skutek pylenia kwitnących drzew. Nieżyt nosa czy zapalenie spojówek nasila się wtedy, gdy utrzymuje się ładna pogoda i nie pojawiają się deszcze. Nadal dokuczają alergikom pyłki kwitnącej olchy, topoli i wierzby, ale największym problemem może okazać się brzoza. To właśnie brzoza odpowiada za większość objawów, dlatego na świeżym powietrzu najlepiej przebywać rano lub tuż po deszczu.
Maj
W maju zaczynają pylić trawy. Zaczerwienienie spojówek, nieżyt nosa i trudne do zahamowania łzawienie powodują w tym okresie również pyłki babki, szczawiu i pokrzywy. Jeżeli chodzi o typowe dolegliwości alergików to oprócz kataru siennego pojawia się także atopowa astma oskrzelowa, którą wywołują przede wszystkim pyłki traw i zbóż. W tym okresie najlepiej unikać przebywania na dworze w godzinach wczesnoporannych i popołudniowych. Gorące i suche powietrze przenosi pyłki, wywołując niechciane objawy alergiczne.
Jak chronić się przed wiosenną alergią?

Najważniejsze jest dobre zaznajomienie z kalendarzem pyleń. W ten sposób unika się najgorszych godzin do przebywania na zewnątrz. Równie ważne jest zadbanie o stan powietrza w mieszkaniu, czyli oczyszczanie powietrza dzięki oczyszczaczom jonizatorowi i nawilżaczom. Nowoczesne urządzenia skutecznie przechwytują wirusy, bakterie, pleśnie i alergeny. Poza tym powinniśmy zastosować się do kilku zaleceń:
• nie wychodź w godzinach największego natężenia pyłków w powietrzu, spaceruj raczej w czasie deszczu lub w przeciągu godziny po nim,
• wietrz mieszkanie nocą, w dzień uruchom oczyszczacz powietrza,
• w czasie spacerów noś okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy,
• usuń z mieszkania nośniki alergenów – m.in. rośliny, suszone kwiaty, sienniki,
• często kąp zwierzęta domowe, na których sierści znajdują się liczne pyłki.

Osoby podatne na alergie powinny także spróbować kilku sprawdzonych domowych sposobów, które pomogą skutecznie leczyć wiosenne alergie. Tak więc dodaj do swojej diety:
• Pokarmy bogate w witaminę C, która zawarta jest m.in. w owocach cytrusowych takich, jak cytryny i pomarańcze. Witamina ta wzmacnia układ odpornościowy, korzystnie wpływa na zdrowie oczu i skóry. Znana jest również jako naturalny środek przeciwhistaminowy, łagodzący objawy alergiczne.
•Przyprawy – niektóre przyprawy znacznie minimalizują nasilenie symptomów związanych z alergią. Należą do nich papryczka chili i pieprz cayenne, które zawierają kapsaicynę, naturalny środek rozrzedzający śluz. Z kolei kurkuma jest źródłem kurkuminy, która wspomaga zmniejszanie stanu zapalnego w organizmie. Włączenie tych przypraw do menu pomaga udrożnić nos i zatoki, co przyspiesza powrót do zdrowia.
•Miód – wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza nieprzyjemne objawy alergii.
•Ocet jabłkowy – jeden z najskuteczniejszych środków leczących dnę moczanową, jak również zapalenie zatok i wiosenne alergie. Wystarczy dodać łyżeczkę octu jabłkowego i łyżeczkę miodu do szklanki gorącej wody. Taki roztwór należy pić dwa razy dziennie, aby pozbyć się objawów alergii wiosennych.

Oczywiście zalecane jest picie wody, gdyż jest ona jednym z najlepszych środków wykrztuśnych. Rozrzedza śluz oraz przynosi ulgę w kaszlu.

CONCILIO