Zdrowie

Intermittent fasting (IF), czyli przerywany post, to sposób odżywiania polegający na wyznaczaniu określonych okresów, w których spożywamy posiłki, oraz okresów, kiedy celowo ograniczamy lub całkowicie rezygnujemy z jedzenia. Na czym…

Składniki: 1 starta na tarce cukinia, 1 starta na tarce marchewka, 2 jajka, 3 łyżki mąki pełnoziarnistej, 1 łyżka posiekanego koperku lub natki pietruszki, sól…

Banany są najpopularniejszymi owocami na świecie. Ich nazwa pochodzi od arabskiego słowa “banan” oznaczającego “palec” nawiązującego do kształtu owocu. Banany to owoce tropikalne, które z botanicznego punktu…

Wiosenne przesilenie to efekt adaptacji organizmu do zmieniających się warunków atmosferycznych i dłuższych dni. Jak skutecznie sobie z nim poradzić? Wiosenne przesilenie to czas, gdy organizm…

Wraz z nadejściem wiosny wiele osób odczuwa potrzebę odświeżenia nie tylko garderoby, ale także organizmu. Po zimie, pełnej ciężkostrawnych potraw i mniejszej aktywności fizycznej, warto zadbać o detoks. Oczyszczanie organizmu…

W poszukiwaniu młodości wielu ludzi sięga po drogie kosmetyki, zabiegi medycyny estetycznej czy suplementy. Jednak kluczem do zachowania młodego wyglądu i dobrego zdrowia jest odpowiednia dieta. To,…

Imbir to przyprawa stosowana w kuchni oraz w medycynie naturalnej. Napoje, napary, olejki, syropy i preparaty przygotowane na jego bazie wykazują właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne,…

Zima często sprawia, że nasze ciało staje się mniej aktywne, a dieta bogata w ciężkostrawne potrawy odbija się na naszej sylwetce i samopoczuciu. Zbliżająca się…

Naturalne afrodyzjaki to zioła, owoce, warzywa lub produkty, które pobudzają i zwiększają nasze libido. Jak się okazuje wcale nie są trudne do zdobycia i pewnie…

Starcze przebarwienia to ciemne plamki pojawiające się na skórze wraz z wiekiem. Choć są one naturalnym efektem procesu starzenia, wiele osób szuka sposobów na ich…