Dzień bez dymka

Dzień bez dymka

Palenie wyszło z mody wiele lat temu, lecz wciąż w swoich rodzinach, wśród znajomych spotykamy osoby, które nie potrafią rozstać się z tym nałogiem. Szkodzą nie tylko sobie, ale także nam, biernym palaczom.

Powiedz NIE papierosowi w dniu 31 maja. To właśnie w tym dniu przypada Światowy Dzień Bez Papierosa. Dzień ten został ustanowiony przez Światową Organizacje Zdrowia (WHO) w 1987 roku. Główną przyczyną powołania do życia takiego święta był drastyczny wzrost palaczy papierosów, tych czynnych, jak i biernych. Wiązało się to ze wzrostem zachorowań na choroby wywołane paleniem papierosów bądź wdychaniem dymu tytoniowego.

Na początek kilka cyferek:
• co 6 sekund na świecie umiera osoba na choroby powiązane z paleniem;
• w 2014 roku odnotowano w US 40 milionów palaczy, w tym 30 milionów to palacze nałogowi, którzy po papierosa sięgają każdego dnia. Największą grupę palaczy stanowią mężczyźni – rdzenni Amerykanie (Indianie oraz mieszkańcy Alaski) w wieku 25-44 lata;
• ponad 20% śmiertelnych przypadków w US to zasługa papierosów – blisko 4800000 osób umarło w 2014 roku z powodu chorób wywołanych paleniem;
• $300 miliardów – to roczne wydatki medyczne związane z paleniem papierosów w US
• średnio w każdym papierosku i jego dymie znajduje się ok. 4000 substancji chemicznych;
• ponad 600000 osób, które nie palą papierosów umiera w wyniku chorób powiązanych z paleniem – są to tak zwani bierni palacze, którzy wdychają dym tytoniowy;
• WHO ocenia, że na świecie jest blisko 1.1 miliarda palaczy i mimo, że palenie nie jest modne, wciąż ta liczba rośnie (głównie za sprawą krajów z Afryki);
• w krajach ubogich palacze chętniej i więcej wydają na papierosy niż na jedzenie;
• tylko 19 państw, co stanowi w skali światowej 15% populacji, zdecydowało się na restrykcyjne ostrzeżenia w ojczystym języku na opakowaniach papierosów.

Papieros uzależnia
Niektórzy zaczynają palić już w szkole podstawowej. Inni sięgają po papierosy w sytuacjach stresowych. Jeszcze inni widzą w nim metodę na schudnięcie. Badania wykazały, że na proces uzależnienia od nikotyny wpływają czynniki fizyczne i psychologiczne. Paleniu mogą też sprzyjać niektóre sytuacje lub miejsca – poranny papierosek po kawie czy w czasie przerwy w pracy. Chętnie po papierosy sięgamy także po posiłku, w barze, po kilku piwach lub drinkach. Również sam zapach tytoniu może zachęcać do zapalenia, dlatego wśród palących znajomych trudno odmówić „papieroska dla towarzystwa”. Kolejną przyczyną nikotynizmu jest również stres, który jest wszechobecny w naszym szalonym, szybkim życiu na każdym kroku.

Palenie a choroby
Palenie to w 90% przyczyna nowotworów, które „pożerają” nasze ciało. Najbardziej powszechnie znane choroby wywołane paleniem to:
• rak płuc – najtrudniej go wykryć, gdyż płuca „nie bolą”. Najczęściej wykryty jest zbyt późno i pacjent umiera w ciągu kilku lat;
• rak jamy ustnej, krtani, gardła, przełyku, trzustki, żołądka, nerek, pęcherza moczowego, szyjki macicy, a nawet białaczka – to kolejne nowotwory, za które możemy „podziękować” papieroskom;
• niewydolność oddechowa, astma, rozedma płucna, zapalenie oskrzeli czy dróg oddechowych – czyli wszelkie możliwe choroby układy oddechowego, bezpośrednio narażonego na szkodliwe działanie papierosów;
• udar mózgu, zawał serca, tętniak, nadciśnienie i miażdżyca – to choroby układu krążenia – to krew rozprowadza truciznę z papierosów po całym naszym organizmie;
• kobiety w ciąży, które sięgają po papierosa lub narażone są na wdychanie dymu tytoniowego narażają swoje dziecko na liczne poblemy, w tym nawet na śmierć. Poronienie, przedwczesne porody, niska waga dziecka przy narodzinach, nagła śmierć dziecka, ADHD – to tylko niektóre ze skutków palenia w ciąży – w tym także biernego.

Drogi palaczu – jeśli powyższe statystyki nie przerażają cię i nadal masz zamiar rozkoszować się każdym dymkiem, „bo przecież na coś trzeba umrzeć”, to zrób w tym jednym dniu – 31 maja przysługę dla nas, twoich bliskich, rodziny, przyjaciół, współpracowników, dla swojego otoczenia i nie truj nas, biernych pochłaniaczy twojego zgubnego nałogu.

Tym, którzy nie zdecydują się na rzucenie palenia w dniu 31 maja, bo ciężko tak z dnia na dzień zrezygnować z porannego dymka przy kawie, proponuję zacząć się przygotowywać do Światowego Dnia Rzucania Palenia, który przypada w trzeci czwartek listopada, a więc w tym roku 17 listopada. Może z odpowiednim przygotowaniem uda się wam pomóc sobie i nam, biernym palaczom w zachowaniu zdrowia na długie lata.

Ruda