 |
Chronią przed zawałem, walczą z cholesterolem. Zawierają witaminy A i C oraz minerały cynk i selen. Wspierają naszą odporność i poprawiają urodę oraz zapobiegają próchnicy… 10/12/2018
|
Gotowanie
Jabłka
Cukinia
 |
Jest źródłem witamin C, B1, K, PP oraz potasu, żelaza i magnezu. Odkwasza organizm i ma niski IG. Czekoladowe ciasto z cukinią Składniki na ciasto… 10/08/2018
|
Warzywa w kolorze jesieni
|
Jesień to nie tylko barwne kolory, ale też sezon warzyw bogatych w składniki odżywcze. Dynia Zawiera duże ilości błonnika i witaminę A, która korzystnie wpływa… 10/08/2018
|
Ryż
|
Ryż stanowi podstawę różnych kuchni świata. Na całym świecie wyróżnia się ok. 150 tys. odmian ryżu. Ryż biały jest najbardziej popularny i ma delikatny smak.… 10/08/2018
|
Nożem i widelcem – Ziemniaki
 |
Są źródłem witamin z grupy B – B1, B2, B6 oraz C, i K. Posiadają złoża sodu, jodu, karotenu, magnezu, wapnia oraz chloru i biotyny.… 09/27/2018
|
Jedzenie bogate w probiotyki
 |
Każdy lekarz i dietetyk na pewno zgodzi się z nami, że bardzo ważne dla naszego zdrowia jest to co jemy. Dzięki odpowiednio dobranej diecie nie… 09/10/2018
|
Pyszna ryba z grilla
 |
Chcesz upiec na grillu pyszną rybę? Oto parę rad. Rozgrzej i posmaruj grill olejem Rozgrzej grill wcześniej. Zmniejszy to czas pieczenia ryby dzięki czemu będzie… 09/07/2018
|
Bakłażan
 |
W 95 procentach składa się z wody. Jest w nim tylko 2 procent cukrów. Poprawia przemianę materii, obniża cholesterol, zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby nowotworowe,… 08/20/2018
|
Brzoskwinie i gruszki
 |
Brzoskwinie wspomagają pracę nerek, walczą z zaparciami, hamują rozwój raka piersi. Składają się w 90 procentach z wody, nie zwierają tłuszczu i sodu. Zawierają duże… 08/20/2018
|
Jagody
 |
Regulują poziom cholesterolu, zapobiegają stanom zapalnym dróg moczowych, działają uspokajająco i przeciwbólowo. Leczą kaszel i infekcje układu oddechowego. Ciasto z jagodami 5 jajek 1/2 cup… 08/11/2018
|