Gotowanie

Wysoki poziom cholesterolu jest głównym czynnikiem wpływającym na ryzyko zachorowania na choroby serca. Ważne jest więc, aby zminimalizować jego poziom. Można to zrobić min. dzięki zmianom w…

Tiramisu z Kahlua 10 dag podłużnych biszkoptów 25 dag serka mascarpone 4 łyżki cukru pudru 4 żółtka 4 łyżki likieru kawowego Kahlua 1/2 cup likieru…

Każdy nowotwór jest wynikiem uszkodzenia DNA lub mutacji genetycznych w naszym DNA. Ta wyniszczająca choroba może być także spowodowana czynnikami zewnętrznymi jak np. spożywanymi substanacjami, które zwiększają ryzyko…

Liczba dorosłych cierpiących na osteoporozę wzrosła w ostatnich latach w zawrotnym tempie, a złamanie związane z osteoporozą występuje co trzy sekundy na całym świecie, co daje rocznie prawie…

Maffiny jajeczne 1 cup liści świeżego szpinaku 1/4 cukinii 30 g fety 1/4 czerwonej papryki 2 jajka mały ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę 1 łyżka…

Pieczone jabłka w koszulce 1 opakowanie mrożonego ciasta puff pastry 4 jabłka 4 łyżki suszonej żurawiny 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich 2 łyżek rodzynek 2…

Zupa chińska z kulkami z mięsa wieprzowego 1/2 funta kapusty bok choy pokrojone w wąskie paski 6 szalotek cienko pokrojonych 3 oz shittake lub pieczarek…

Fasolka po bretońsku 1/2 kg fasoli Jaś 250 g wędzonego boczku 100 g wędzonej kiełbasy 1 duża cebula słoiczek koncentratu pomidorowego liść laurowy ziele angielskie…

Oto lista produktów, których różnorodność tego roku zdecydowanie zwiększy się na półkach w sklepach ze zdrową żywnością. l Mleko owsiane, czyli zamiennik mleka zwierzęcego. Nie…

Gulasz z kapustą 1 funt wieprzowiny 1/2 funta kiszonej kapusty 2 łyżki przecieru pomidorowego 2 średnie cebule 2 ząbki czosnku 1/2 l bulionu słodka papryka,…